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    隔日一早，余越正在租屋里带着小家伙做运动——他把小家伙放在背上做俯卧撑。

    余越已经给自己制定了计划：每天做100个俯卧撑、100个仰卧起坐、100个深蹲、跑步10公里。

    这明明只是普通的肌肉锻炼，余越却打算依靠它重返巅峰，因为他上一世踏遍万域、探寻过无数遗迹，脑海中存在着无数提升生命元力的方法，但是归根究底，形式不重要、意境最重要。

    锻炼只不过是一种形式而已，余越通过这种形式让自己能够保持意境，从而提高生命元力。

    所以，别人用同样的方法只能锻炼肌肉、力量和心肺功能，余越却是在升级自己的生命层次。

    当然，除了锻炼，还得吃。

    强者都得会吃才行。

    做完300个原地就能完成的动作，余越打算背着小家伙出去跑步，顺便买菜回来做饭。

    跑到5公里外的菜场挑了两斤品质还算不错的牛肉、买了一些新鲜蔬菜，又到附近药房抓了几味中草药，然后返回。

    在跑过河滨公园的时候，余越看见一个扎着马尾、身穿白色练功衫的女子正站在河畔的柳树下打拳。

    旁边一个须发皆白的唐装老者不时咳嗽一声，偶尔指点女子一两句。

    而另一个西装革履的精悍年轻男子则靠在路边停放的一辆黑色越野车上，锐利目光时刻关注着周围。

    乍见女子之时，余越大吃一惊，险些摔倒。

    站稳再看，原来不是她，只是背影有几分相似罢了。就说嘛，她现在应该在美利坚的庄园古堡中，像只被囚困的金丝雀，怎么可能出现在昆城？

    既然停下来，余越索性就多看几眼，因为小家伙好像一副挺感兴趣的模样。

    穿着白色练功衫的女子身材高挑、曲线窈窕、容貌俊俏、英姿飒爽，尤其是打拳时，举手投足都健美有力，细腰如柳、迎风而折，勾勒出胸部惊心动魄的轮廓，气质在英武之间也透露女性魅力，别样动人。

    余越看到的不止是外在，他看得出女子体内已经有了些许真元之气的痕迹。
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