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    在过去的几个月训练中，苏寅生与赵长河为苏哲制定的训练计划，更多的是在针对起跑反应、起跑与加速之间的技术衔接等问题进行训练。

    经过这段时间的训练，从实际比赛中已经可以看出，苏哲在这方面的技术已经得到了快速的进步，但是由于苏寅生两人尚未来得及对苏哲的步幅进行更进一步的研究，导致苏哲在步幅方面还显得比较没有定数。

    通常来说，到了苏哲这个级别的运动员，在比赛中，每一步迈出的步幅都是经过精心计算和训练的，从而保证这个步幅与运动员的步频能够达到最高效率的统一，这样才能在比赛中让选手的成绩达到最大化。

    在和苏哲经过明确的沟通和反复的测试后，苏寅生终于挥手放苏哲离开午休，自己则和协同教练则将相关的测定数据传输到了技术组，由技术组的专家开始测算最适合苏哲的步幅大小。

    下午的训练开始时，苏哲已经由百米的训练场地转移到了110米栏的训练组。

    比起苏寅生所带领的短跑组，吕飞所在的跨栏组此时人数更是少得可怜。

    叶俊今日仍在尼轰，需要参加完冠军赛的决赛才能在晚间回国，而苏哲的训练只在下午时段，于是此前只有周天爵一人在被吕飞及教练组死死盯着训练。

    眼见苏哲到来，周天爵明显精神一振，朝苏哲挥了挥手，喊了声小绵羊。

    与苏哲一样，周天爵同样有一个专属的直播间，在下午时段的训练开始后，直播间也已开启。

    和苏哲不同的是，周天爵的直播间里，更多的是纯粹的田径粉，掺杂一部分的吃瓜路人，直播间内讨论的问题通常是与技术细节及训练强度等等相关的话题。

    不过在周天爵那声’小绵羊’过后，直播间里也是不由得一阵哈哈大笑。

    【哈哈哈，爵哥儿还在管哲少叫小绵羊啊？哲少这种的，不应该是披着羊皮的狼吗？】

    【XDDD不对，应该是披着羊皮的小雪豹……！】

    苏哲的直播间观众自然也注意到了周天爵以及那句小绵羊，不少人当即也是一阵哈哈哈，而在这群哈哈哈的声音中，有几个不太一样的声音悄悄冒了出来。

    【咳咳，不是我说，年下小狼狗和可爱小绵羊……突然有点好吃……】

    【前面的……我也……】

    不过这点声音，很快就被淹没在其他的弹幕之中，消失不见了，刚刚发言的几个弹幕君挣扎了一番后，也暂时放弃了心中刚刚燃起的cp之魂，继续看着直播，加入了其他话题的讨论。

    在和吕飞等教练组成员打过招呼后，苏哲也拿到了吕飞为他准备的训练资料。

    作为苏哲最早确定的世锦赛参赛项目，早在他归队之前，吕飞及其教练组早已收集过苏哲的全部资料数据，并针对各种影像资料整理过苏哲全面的技术问题。

    对于苏哲而言，在基础的跨栏技术动作上已经十分完善，在栏间节奏上更是天赋异禀，但在栏前阶段由于身高劣势和爆发力不足，很难在前期形成优势，甚至前期的弱势需要通过栏间节奏来进行弥补，这对于苏哲来说十分不利。

    特别是当进入到国际比赛中，还将遇到前期爆发力更强的选手，这个问题同样是短跑项目中苏哲所需要补足的点，在吕飞与苏寅生进行过沟通后，苏哲的爆发力训练被安排到了110米栏的相关训练之中。

    除此之外，还有栏间跑的落地技术，吕飞敏锐地发现苏哲的摆动腿前脚掌落地的技术动作掌握得并不稳固，倒像是在比赛中状态绝佳的超常发挥，同时还有栏前跑与第一步起跨时的衔接技术有所缺憾等等，都被吕飞列入了接下来这段时间需要修正改进的问题之中。

    当苏哲完成一整天的训练后，已经是傍晚6点时分了，直播间的观众已经走了几轮又换了几轮。

    田径王国中，上午在苏哲的直播间表示准备收集整理苏哲训练量的田径粉，在苏哲的训练终于完全结束后，将一份9月4日苏哲基础训练量整理发送到了论坛之上。

    这位男粉还特别标注了，以上训练量不包含非直播时段的训练内容。

    仅仅如此，就已经在田径王国的论坛上掀起了一波讨论热度。

    【这个训练量……还只是第一天的训练？会不会有点过了？】

    【9个小时的全天训练量……说实话，我今天对其他选手的直播间也有关注，还没见到训练量比这个还大的选手。】

    【哲少这是两个项目的并行训练，所以看起来比较可怕吧……但是有苏老虎和吕帅两个人把控全局，这个训练量应该还在允许范围之内。】

    【非专业人员，我就不bb了，今天上班间隙抽空看了一些直播，只想说，吃得苦中苦方为人上人，哪个运动员都不容易……能有现在的成绩，每个人的付出都不容小觑。】

    经过一个白天的直播，在下午时段时，当日的随机直播任务就已达到了任务完成的标准值。苏哲还记得，下午的训练间隙，突然收到的来自沙雕系统的任务完成提示音——虽然听起来是毫无感情元素的机械音，但苏哲莫名就从中感受到一股不甘不愿的气息，让他忍不住脑补出正在后悔任务过于简单的系统沙雕形象。

    而就当苏哲正准备返回苏哲休息时，却被体育频道的工作人员一把拦了下来，他这才想起，自己还有最后的任务没有完成……

    当苏哲被请到专门布置过的训练角落时，“跟着全国冠军一起减肥健身吧！”这一条横幅就被拉在运动器材区的上方，其直播室的布置审美可以说是非常地简单粗暴了。

    而在拿到体育频道工作人员提供的台本台词后，苏哲更是默默地捂住了脸。

    或许是考虑到运动员们都不擅长念台本，工作人员提供的文字格外地简单粗暴，在台本的句子后面还特地备注了诸如“大声”、“热情”、“兴奋”之类的情绪关键词，念起来的效果也就分外**。

    【大家好，我是世锦赛的中国队成员，我的参赛项目是男子100米短跑和110米栏。今天我会带领大家一起进行我们训练中常见的指定肌肉群训练……接下来的一段时间，请大家跟着冠军选手一起训练，养成全民健身的好习惯吧！】

    当天，在艰难地完成了全套直播互动后，苏哲终于长出了一口气——他万万没想到，最终的这个直播，才是他今天一天最大的难点。


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