第(3/3)页

    “什么是武者？武者用一个字来形容，那就是——争！”

    “与天争，与人争。”

    “古时，上古先民通过观察天地之间日月星辰的变化，了解万物生灵，创造出武道。”

    “最初的桩功，主要模仿各种动物的神形，又被称之为动桩。当然，现在我们叫这种动桩为拳术。”

    “虎拳、鹤拳、螳螂拳、猴拳……这些都是动桩的一种。”王正说到这里，话音一转：“不过我不打算教你们动桩，自己想学就去网上找教程。今天我只教你们静桩，也就是所谓的站桩。”

    “不要小看这最基础的站桩，它跟扎马步又不同，扎马步是大多数门派的入门科目，主要练习下盘。”

    “我本来想教你们扎马步，不过想想还是算了吧。”王正摇头道：“你们如果将来真的决定进入哪个习武门派，有了站桩的底子，学习扎马步的时候也能轻松些。”

    “好了，我们言归正传。”

    王正开口道：“站桩一共有五个动作要领，下面跟着我做。”

    “第一步，两脚开步同肩宽，两膝微曲。”

    “第二步，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约十厘米十指相对。”

    “第三步，头放正下颌略内收，两耳放平，双肩同高，两髋同高。”

    “第四步，两目平视前方，微微闭眼，两耳听正訪略高一点。”

    “第五步，从头顶开始逐-放松周身，直至双膝、双脚踝，双脚稳稳地踩在地上。”

    李长青按照体育老师王正的指引，摆好动作，轻轻闭眼。

    耳边传来王正的声音。

    “思想放空，想象自己是一棵树，聆听呼吸的声音，切记呼吸的节奏要平，气息要稳……”

    不知是什么原因，李长青很快就进入状态。

    此时的他，如同一颗老树，站在地上一动不动。

    如果有人仔细观察他就会发现，李长青并不是一动不动，伴随着微风吹过，他的上半身会出现一丝轻微的摆动，动作非常小，如果不仔细看根本观察不到。

    当微风过去，他的身体再一次复原，周而复始。

    王正悄无声息的在一个又一个人的身边走过，不断观察着他们的一举一动，没有发出一丝声响。

    只不过不到一会，他的眉头就皱了起来，不禁有些失望的摇了摇头。

    这些学生还真是一点底子都没有，注意力不集中，身体不协调等等一系列问题。

    其实还有一句他没有说，那就是站桩关乎到由明劲突破暗劲。

    劲从体出，力由心生。

    而然，就在王正走到李长青的身边时，突然停住了。

    有些惊讶的看着他，王正惊叹道：“他居然这么快就入定了！”


    第(3/3)页