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    正在埋头做热身运动的王有龙听到王帅的声音之后，把头抬了起来，对着王帅大声的说道：“对啊，我也要跟你们一起参加招耐力跑。”

    王帅一听自己的头儿都以身作则，咱们这些人无论如何也要着他干，而且要干出一定的成绩来。

    他们就在这条宽大的足球场，一前一后的进行着耐力跑的训练。

    在训练的过程当中，王帅向王有龙建议，是不是选择在必要的时候，让大家进行一场十公里的耐力长跑比赛，看看谁能拿下冠军？

    “行啊，有奖励才有动力，大家可以通过各种项目，进行各种各样的比赛，我们可以把所有的比赛项目都拿出来参加比赛，这样会带动大家的积极性。”

    经过早上的长跑之后，王有龙和王帅已经大汗淋漓，慢慢地停了下来。

    等所有的队员都跑完，集合到一起的时候，王有龙跟大家说道：“队员们你们好，为了提高大家的积极性，我们准备在气温降下来以后进行一场别开生面的长跑比赛，大家有没有兴趣？”

    大家一听，有些表示赞成，有些表示反对，赞成的人都说，就当一训练来看就行，但是有些不这么认为。

    他们觉得咱们足球运动都是一种职业运动，所以什么都要与钱挂钩，没有钱，谁也不愿意？

    王有龙听完大家的意见，当场表态，钱肯定是有的，但是我们要分为冠军，亚军和季军，冠军的奖项是十万元，亚军的奖项五万元，季军也就三万元，看大家有没有兴趣参加？如果有兴趣参加，今天咱们就开始报名，天气凉下来的时候，咱们就开始比赛，同时，参赛的项目还有引体向上，仰卧起坐，俯卧撑，短跑，跳跃运动，另外就是咱们的足球比赛。”

    大家一听，立刻来了心情和精神，对着王有龙说道：“我们所有的队员都报名，拿不到冠亚军，参与一下也好。”

    好，大家散场吧，咱们吃早餐，吃完早餐大家就开始报名，报完名大家各继各位进行各种运动，为参赛做准备。

    早餐：芝士、火腿、低脂酸奶午餐1：鸡肉，沙拉午餐2：吞拿鱼、橄榄油、鸡蛋、西红柿零食：新鲜水果、牛油果土司晚餐1：新鲜剑鱼、沙拉晚餐2：牛排、鱿鱼饮品：水

    我找让这些运动员似乎已吃到活力的饮食，你的水或黄水专门制定了特靠谱的伙食标准，所以他们的早餐就是以芝士，火腿，低脂酸奶为主。

    王有龙现在也得跟着他们吃这些东西，为了做好榜样，他也算是拼了。

    他们在餐厅里吃了低脂牛奶，还有芝士和火腿。
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